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從細(xì)微處做好春季養(yǎng)生保健
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從細(xì)微處做好春季養(yǎng)生保健

  • 分類:養(yǎng)生知識
  • 作者:
  • 來源:
  • 發(fā)布時間:2013-04-20 17:56
  • 訪問量:

從細(xì)微處做好春季養(yǎng)生保健

  • 分類:養(yǎng)生知識
  • 作者:
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  • 發(fā)布時間:2013-04-20 17:56
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  春季養(yǎng)生保健——看喜劇

  春天肝氣生發(fā),肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現(xiàn)火氣漸長,爆發(fā)指數(shù)增加,應(yīng)注意調(diào)控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去。

   春季養(yǎng)生保健——梳頭頂

  每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍,堅(jiān)持下去,自會發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。

   春季養(yǎng)生保健——吃香味食物

  蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因?yàn)樗鼈兌伎梢源龠M(jìn)陽氣生發(fā),適應(yīng)春天的自然規(guī)律。

   春季養(yǎng)生保健——多吃甜品

  春天肝氣生發(fā),應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng),甘甜之味適當(dāng)攝入可補(bǔ)益脾土。

   春季養(yǎng)生保健——揉肺經(jīng)

  肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè),它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁泻芎玫男Ч?,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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